- Melempar Bola Dengan Menggunakan Putaran. Cara melakukannya :
- kedua tangan lurus ke depan
- kaki kiri di depan dan kaki
kanan di belakang
- badan sedikit serong
- pandangan diarahkan ke sasaran
- tangan kanan diputar ke arah
depan, atas, belakang, bawah, depan, dan kembali
- tangan kembali kedepan
dibarengi dengan lemparan bola
- tangan kanan mengimbangi
gerakan tangan
- sasaran lemparan dapat
diarahkan ke dinding atau tembok
- gerakan
melempar lempar bola sendiri
-pegang bola dengan satu tangan
-lambungkan bola kemudian tangkap dengan
tangan
-lakukan gerak tersebut di tempat
- melempar
bola secara berpasangan
-pegang bola dengan satu tangan
-lemparkan bola ke arah teman yang ada di
depankemudian tangkap dengan kedua tangan
-lakukan gerakan tersebut di tempat
3.
Memukul Bola. Cara melakukannya:
- letakan
pemukul pada bahu tangan kanan
- sikap
badan condong ke samping kanan
- kaki
kiri diluruskan dan kaki kanan dibengkokkan
- ayunkan
pukulan dari samping ke depan hingga pukulan mengenai bola
- pukul
bola sekuat mungkin
- formasi latihan : setiap pemain diberi kesempatan memukul sebanyak
7 kali
4. Mematikan Lawan ( Membakar Tempat Hinggap )
- salah
satu kaki atau kedua kaki menginjak base dan bola berada pada pegangan
tangan
- mentik,
yaitu menyentuhkan bola pada salah satu anggota badan lawan sebelum lawan
menginjak base. Pada waktu mentik bola tidak boleh lepas dari tangan
- pelari yang sudah dimatikan boleh meneruskan lari menuju ke base berikutnya